人的短期记忆在早晨是最强的,大约比其他时间强15%,因此学生应当记住,早上面临考试时,事先浏览一下笔记确会有益处,但短期记忆对几天后才举行的考试帮助不大。

　　长期记忆则有所不同，对于几天，几周或几个月之后仍想记住的资料，最好是下午研读，利用这个时间来背诵读物最为有效，如果是学生，明智的做法是较困难的课程安排在下午，同时力争在下午完成大部分功课而不要留到深夜。从事认识性的工作－－需要与词语和数字打交道，则在早上更佳。

　　手的灵活性－－从事复杂工艺的速度与协调能力，在下午达到高峰。每天在这段时间做木工，打字或缝纫等工作，会感到较为轻松。

　　运动－－下午和傍晚协调功能处在最佳状态，反应也快。

　　人的全部感觉中－－味觉、视觉、听觉、触觉、嗅觉，在傍晚时分最为敏感。